Seminarbeschreibung

„Selbsthypnose und Selbsterfahrung“
Anne M. Lang

Ziel der Veranstaltung:
Wie Stress empfunden und bewältigt wird, welche Copingstrategien entstehen und geleistet werden, ist unter dem Begriff der bewussten und unwillkürlichen Selbstorganisation zu sehen. Was bewegt diese und mit welchen Konsequenzen? Wie wird sie über Ziele, Denkmuster und Haltungen beeinflusst? Wie angereichert durch Ressourcen, die ins Spiel gebracht werden? Und wie können dafür körperliche Entspannung, Imaginationen und Selbsthypnose die körperlich seelisch mentale Basis schaffen?
Inhalte:
Körperliche Entspannung und mentale Ausrichtung sind immer zentrale Aspekte eines bewussten Selbstmanagements. Dieses Seminar vermittelt Inhalte der A-Seminare und als solches die Grundlagen von Selbstmanagement mit körperlicher Entspannung, Autogenem Training, Progressiver Muskelrelaxation, Mentalem Training, Fokusing und Selbsthypnose.
Diese Anwendungen sind eingebettet in eine Ericksonsche Ressourcenorientierte Haltung, die Vorhandenes nutzt und so Veränderungsmotivation, Eigeninitiative und Veränderungszuversicht entstehen läßt. Sie lernen konsequent im Beratungsgespräch, einer Entspannungsanleitung und -durchführung einen Fokus zu eröffnen, in dem Möglichkeiten und Lösungsperspektiven bei Klienten entstehen. Anwendungsbereiche des Gelernten in der Arbeit mit Klienten sind im Beratungsbereich (Kom2) Stressbewältigung, Leistungssteigerung und Anforderungsmanagement, im Psychotherapiebereich (hierfür ist es ein C-Seminar): Burn-out, Psychosomatik.
Didaktik:
Sie haben die Gelegenheit sowohl an eigenen Themen zu arbeiten, also persönliche Erfahrungen zu machen, als auch ein Ressourcenorientiertes Vorgehen zu lernen. Insofern wechseln Inputs, Eigenerfahrung, Austausch, Übungen und Demonstrationen einander ab. Schwerpunkte bilden Erfahrung, Erlernen von Entspannungsmethoden und die Arbeit mit Selbsthypnose.
Das Seminar wendet sich aber auch an Sie als Beraterin oder PsychotherapeutIn, die ihre eigene Kompetenz in der Stressbewältigung stärken möchten.
In diesem Seminar können Sie im Mittelpunkt stehen in Ihrer Rolle, Berufspraxis, aber auch persönlichen Situation.
So bereichern Sie erstens durch die Fortbildung ihre Professionalität in Haltung und mit therapeutischen Tools.
Zweitens entwickeln Sie ihr Selbstmanagement weiter.
Das Seminar bietet zu beiden Themenbereichen Übungen, Reflektionsanregungen, Beispiele an. Gerne können Sie auch Ihre eigenen Fragestellungen zuvor einreichen bzw. mitbringen.